[...] A jak już się coś takiego zdarzy to litości bić ją jak jakiś średnio rozgarnięty sebix? Sprowadzić ją na ziemię zwykłym zdaniem typu: ,,Co ty k**** zrobiłaś kobieto" Może bez tego k** po prostu zbesztać za to i najprawdopodobniej zacznie cię jeszcze prszepraszać wtedy jak jest normalna. Zmieniony przez - azzaz w dniu 2016-12-06 20:29:21
Witam Na wstępie - wypełnij profil a na forum napisz teraz wzrost i wagę ( jestem ciekawy ) - a co do podciągania to sam jakiś czas temu miałem z tym przejścia bo mi było potrzebne żeby na koniec czwartej klasy liceum mieć jak najwyższą ocenę z wf Napisz jaki masz drążek ( taki futrynowy , czy taki na siłowni ) ? 12 powtórzeń to nie jest mało - [...]
Ema Mysle ze to nie jest zbyt dobry pomysl zwlaszcza po tym co niedawno widzialem..Mianowicie stalem na mosci i patrzylem jak kolesie skacza.. Wskoczyl jeden,drugi,trzeci.. no dobra pierwszy i drugi wyplynal a w miejscu gdzie skoczyl trzeci zrobila sie plama krwi i nie wyplynol. Co sie okazalo ? Nadzial sie na metalowa rurke ktora byla wbita w [...]
[...] dziennie: 1) śniadanie - 2 kromki chleba razowego, masło, szynka dobrej jakości, ogórek 2) obiad - domowy obiad czyli to co mama ugotuje 3) kolacja - 2 kromki chleba razowego, masło, twaróg półtłusty, ogórek Między posiłkami jem owoce. Piję wysokozmineralizowaną wodę. Jeśli moja dieta jest zła to co powinienem zmienić? Czekam na odpowiedzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No co Ci po tych warzywach? Nie mają prawie żadnych wartości odżywczych, taka dieta co teraz masz jest bezwartościowa, nazwałbym to głodówką. Zajrzyj do dzienników juniorów i spójrz jak się odżywiają.
Jak to się nazywa....hormon wzrostu ? Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."
[...] susty bo biles ja w ostatnim cyklu to nasz racje. trzeba odmienic srodek. enan bedzie odpowiedni. z tym ze enan i deca bez kika to dla mnie bezsens. jeszcze z susta ok bo jest prop i ew dodalo by sie farmaczka i juz by bylo ok. a tu to juz tak kik by sie przydal. nie badz pipka i wrzuc antka jak ma byc mocno a w koncowce dodaj do tego co [...]
Puls 130 jest bardzo dobry - staraj się utrzymywać puls 130 - 140. On wynika z formuły dla Ciebie 200 (203) razy 60% to 120. Dieta: szukaj białka (naucz się gdzie go szukać: mięso, ryby, drób, jaja, przetwory mleczne-z umiarem), unikaj węglowodanów - spożywaj je głównie z kaszy, ew. ryżu. Tłuszcze ogranicz do minimum włosy od tego Ci nie wypadną. [...]
Ja tutaj nie chce sie wyklocac ani robić podobnych rzeczy tylko w tym temacie chciałem zapytać o raczej nietypowy plan. A co do czasu to forum jest dobrowolne, odpowiada ten kto chce i ma czas na takie odpowiedzi. Jestem tutaj nowy, zaczynam dopiero normalnie ćwiczyć i szukam porad, pouczeń, wskazówek.
sprawa indywidualne, znam zarówno gości co zaczęli ostro ćwiczyć (z suplami, a nawet często z koksem, co jest dla mnie głupotą) już w 1-2 klasie gimnazjum (14-15 lat) i w okolicach 3 klasy gimnazjum (16 lat) wyglądali naprawdę potężnie na tle rówieśników zachlewających się do nieprzytomności, przynajmniej raz na tydzień ale znam też osoby, które [...]
Moje zdanie się nie zmieniło, pisałem Ci te 3 miesiące temu co o tym myślę. Teraz założę się, że efekty są mizerne, bo wybacz ale nie jesteście na tyle zaawansowani aby prze teściu i dece tak wymanewrować dietą aby zrobić czyste mięso. Z samej retencji, nawet ograniczonej, spokojnie wpadłoby przez te 3 miesiące z 4-6kg tutaj nie ma nawet tego, [...]
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
Piotr: troche dziwna cena za te lekcje. Znaczy sie tania. Ale do rzeczy. prywatne lekcje sa super dla kogos kto jest nie najgorszy, powiedzmy zaawansowany bialy pas, co umie prawie tyle co niebieski, ale ma skutecznosc w kratke, lub chce przeskoczyc na wyzszy poziom eliminujac bledy. I do tego prywatne lekcje sa super. Dla lepszych zawodnikow , [...]
[...] się ilość o3 w błonach komórkowych co do ostatniej Twojej wątpliwości, to badanie sugeruje że omega3 korzystnie wpływają na tempo syntezy białek mięśnowych, choć nie jest to działanie bezporśrednie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159787 Omega-3 fatty acid supplementation had no effect on the basal rate of muscle protein synthesis [...]
taka prawda, kamil włącza sfd i pierwsze co robi to "ostrzega kupujących" no bez przesady, że ktoś kto kupuje polo lacoste za 50zł(w dodatku nowe) myśli że jest oryginalne... tak więc takie ostrzegania to nic innego jak psucie wizerunku sprzedawcy, kamil nie sądzisz, że jak ktoś jest zainteresowany ory. polo lacoste to nie pojdzie do [...]
a marichuana ? szukalam w wyszukiwarce i byly jakies tam bzdety na mase..a co z np dieta redukcyjna? gdzies czytalam ze nie powinno sie palic jointow. wiadomo ze po paleniu jest sie glodnym ale jesli mimo tego nic nie zjesz czy to przeszkadza w czyms? spowalnia metabolizm albo cos? tak jestem ciekawa...hehe
[...] 10-12razy) Wioslowanie w opadzie 4x15 Przyciaganie linki wyciagu dolnego jedna reka 4x15 (poniewaz najciezsze hantle na silowni to 24kg:D) Biceps mysle ze zostawie tak jak jest bo dobrze wchodzi, tylko zmienie sztange lamana na prosta, a modlitewnika brak... Triceps: pompki w podporze tylem 12-10-8-6 progres Wyciskanie francuskie 3x15 [...]
Siłke bede miał w poniedziałek zamknietą No wesołych co by nie było, ale co roku mam coraz gorsze swieta... bez znaczenia czy jest to Boze narodzenie, wielkanoc czy swieto zmarłych
kerwa, cholerna kultura obrazkow... ps. mam nadzieje, ze odpowiednia osoba to zrozumie, mimo, ze nie jest w paintcie , ale nie chcialo mi sie 3 obrazkow zrobic.. ale moge, jakby co...
CYKL!
